izmir escortadana escortescort bayanantalya escortgaziantep escortbursa escortbodrum escortankara escort

Erdemli Manşet

 örnek resim/

Böğürtlenin faydaları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir?

Böğürtlen, yol kenarlarında, tarlaların arasında veya yol kenarlarında sıkça görülebilen, insan sağlığı için son derece faydalı, mineral ve vitamin kaynağı bakımından oldukça zengin olan bir bitki türüdür. Peki sağlık açısından oldukça faydalı böğürtlenin yararları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir?

Böğürtlenin faydaları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir?
22 Eylül 2018 - 12:46

Ülkemizde kolaylıkla yetişebilen böğürtlen, gülgillerler familyasından bir bitki türüdür. Ham olan meyveleri kırmızı renklerde olup olgunlaştıkça rengi siyahlaşmaktadır. Görünüş olarak çileğe benzemektedir. Meyvenin bitkisi dikenli bir yapıya sahiptir ve yol kenarlarında bahçelerdeki çitlerde sıklıkla görülmektedir. Meyvesi C vitamini bakımından oldukça zengindir. Böğürtlenin meyvelerinin olgunlaşma dönemleri mayıs sonlarına doğru başlayıp, Ağustos ayına kadar devam etmektedir. Böğürtlen, vücuda zararlı olan maddelerin temizlenmesi için çok faydalıdır. Vücut için oldukça etkili bir antioksidan kaynağıdır. Tansiyon rahatsızlığı olanların düzenli kullandıklarında tansiyonlarını düşürdüğü tespit edilmiştir. Yorgun olan ve halsizliği bulunan vücudu dinlendirir, güçlendirir. İdrar rahatsızlığı olan kişilerde, idrar söktürücüdür ve kabızlığa çok iyi gelmektedir. Ham olan yani tam olgunlaşmamış olan böğürtlenler de ishal kesici özelliğe sahiptir. Bunun yanında  böğürtlen yendiğinde gözlere üzerinde olumlu faydaları vardır. Ayaklardaki şişkinliğe iyi gelmektedir. Bunlar böğürtlenin sayısız faydalarından bazılarıdır. İşte böğürtlenin vücuda yararlarının tamamı…

 

BÖĞÜRTLENİN FAYDALARI NELERDİR?

– Böğürtlen ve yaprağının bünyesinde bulunan antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirip, kansere karşı vücudu koruyucu etkisi vardır.

– Böğürtlen ve yaprağı bademciklerdeki, ağızdaki, dildeki ve diş etlerindeki iltihapları çayıyla gargara yaparak kullanabilirsiniz.

– Böğürtlen ve yaprağı iyi bir idrar söktürücü olup, toksin arttırıcıdır.

– Yüksek tansiyonun düşmesinde de yardımcıdır.

– Böğürtlen ve yaprağı göz rahatsızlıklarına da iyi gelir.

– Mesanede oluşan taşların düşürülmesini sağlar.

– Bayanlardaki akıntıların giderilmesinde ve adet kanamalarının azalmasını sağlamaktadır.

– Böğürtlen ve yaprağı dışarıdan kullanımında da ağrı kesici etki gösterir.

– Yanıklara ve basura iyi gelir. Böğürtlenin taze yapraklarının lapasını yaparak rahatsız bölgeye uygulanarak tedavi edilir.

– Böğürtlenin kökünü kaynatarak suyunu içerseniz. Kan şekerini düşürücüdür.

– Yaşlılığın sebep olduğu hafıza kaybını engeller.

– Böğürtlenin suyunu sıkarak içerseniz amele de yararlıdır. Sıkılan suyu bekletilmeden içilmelidir, aksi takdirde sirkeye döner.

– Böğürtlen ve yaprağı ayaklardaki yorgunluğu giderir.

– Böğürtlen ve yaprağı cildinize de gerginlik ve parlaklık kazandırır.

– Solunum yolları rahatsızlıklarına oldukça faydalıdır.

Kansere karşı etkilidir: İçeriğindeki zengin antioksidanlar sayesinde kanserle mücadelede yardımcı olmaktadır. Böğürtlen, kanserle mücadele yetenekleri ile bilinen bir antioksidan sınıfı olan polifenolleri içermektedir. Özellikle, antosiyanin (belirli bir polifenol) bu meyve içerisinde yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Antosiyaninler, böğürtlen tarafından kanser gelişimine karşı kullanılan birincil silah olarak düşünülmektedir. Yapılan bir çalışmada; akciğer kanseri açısından, böğürtlenlerde bulunan spesifik bir antosiyanin olan siyanidin-3-glukositin kanserli akciğer tümörlerinin büyümesi üzerinde önemli etkilerinin olduğu ve büyümesini engellemeye yardım ettiği gösterilmiştir.

K vitamini, prostat, kolon, mide, burun, ağız ve karaciğer kanserlerinin önlenmesinde ve bunlarla mücadelede rol oynamaktadır. Bir porsiyon böğürtlende günlük önerilen K vitamini değerinin üçte birinin üzerinde K vitamini bulunmaktadır.

Kemikleri güçlendirir: K vitamini ayrıca kanın pıhtılaşmasında yardımcı olur ve kemik metabolizmasında rol oynar. K vitamini eksikliği kemikte incelme, kemik kırılmaları, kolay morarma, aşırı menstrüel kanama ve dışkıda veya idrardaki kanlara neden olabilir. Kan tineri kullanıyorsanız; böğürtlen, yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi ve mayalanmış süt gıdaları gibi K vitamini bakımdan yüksek olan gıdaları tüketmeyi unutmayın.

Hastalıklardan korur: Böğürtlende bulunan fenolik asitler, flavonoidler, flavonoller ve özellikle antosiyanositler gibi bileşenler; zararlı moleküllere karşı çalışılar. Bu koruyucu emizleme özelliği, birçok sağlık probleminin nedeni olabilecek oksidatif hasarın sonucu olarak vücudu bir dizi hastalıktan korur.

Damar sorunlarına yardımcı olur: Antosiyanin  gibi flavonollar kalbi korur. Yüksek oranda magnezyum ve lif, damarları tıkanıklıktan korur ve düzgün kan akışını teşvik eder. Yüksek magnezyum seviyeleri aynı zamanda kan basıncını düzenler ve kalp krizine karşı koruma sağlar. DNA hasarını azaltmada ve damar sorunlarına karşı korumada da yardımcı olur.

Deri yapısını yeniler: İçerdiği C vitamini yardımıyla; yaraları iyileştirme, cildi yenileme, vücutta serbest radikallere karşı savaş (toksinler tarafından salınan moleküller), demir emilimini destekleme gibi vücuda birçok faydası bulunmaktadır.

Hastalıklarla savaşır: Zengin lif içerikli bir gıda olmasıyla; kolesterolü düşürme, düzenli barsak hareketlerini teşvik etme, şeker emilim oranını yavaşlatarak kan şekeri seviyelerini kontrol etme, sağlıklı bağırsak bakterilerini besleme ve sindirim sistemi sağlığını desteklemeye yardımcı olur.

Hafıza kaybını önler: Bilim insanları; yaban mersini, böğürtlen, çilek ve diğer dut meyvelerinin yendiğinde beyne faydalı etkileri olduğunu, yaşla ilgili hafıza kaybının ve diğer değişikliklerin önlenmesine yardımcı olabileceğinin güçlü bilimsel kanıtları olduğunu belirtti. .

Ağız bakterilerini öldürür: Anti bakteriyel özelliği yardımıyla ağız sağlığını korumaya yardım eder. Hastalığa neden olan ağızdaki bakterileri öldürür.

Kilo vermeye yardımcı olur: Şeker bakımından düşüktür ve lif oranı yüksektir. Bu sayede sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur.

Kemik sağlığını destekler: İçeriğindeki kalsiyum, kemikleri güçlendirir. Magnezyum içeriği, vücuttaki kalsiyum ve potasyum emilimine yardımcı olur. Bu sayede güçlü kemiklerin oluşturulmasına yardımcı olur ve hücresel işleyişe katkıda bulunur.

Regl sancısını azaltır: Adet sancılarını azaltmaya yardımcı olur. Zihinsel ve fiziksel PMS semptomlarını hafifletir.

BÖĞÜRTLEN ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

1 tatlı kaşığı yaprağı 200 ml. kaynar suda haşlanır. 10-15 dk. demlenir, iyice süzülür. Soğuması beklenerek uygun sıcaklıkta içilir. 

BÖĞÜRTLENİN ZARARLARI NELERDİR?

Sayısız faydası olan böğürtlenin bilinen bir zararı veya yan etkisi yoktur.

BÖĞÜRTLENİN BESİN DEĞERLERİ

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

Sancaktepe escortZeytinburnu escortAntalya escortAnkara escortAvrupa yakası escortDenizli escortKocaeli escortMerter escortNişantaşo escortLevent escortÇapa escortEtiler escortMecidiyeköy escortTaksim escortBeşiktaş escortBakırköy escortBahçeşehir escortEsenyurt escortAvcılar escortAvrupa yakası escort bayanBeykoz escortÜsküdar escortGöztepe escortErenköy escortSuadiye escortKurtköy escortTuzla escortBostancı escortÜmraniye escortPendik escortKadıköy escortKartal escortAtaşehir escortAnadolu yakası escortBodrum escortKonya escortMuğla escortMalatya escortGaziantep escortEskişehir escortAnkara escortİstanbul escortKayseri escortAdana escortŞirinevler escortHalkalı escortMarmaris escortFethiye escortSarıyer escortMaltepe escortFatih escortÇekmeköy escortBeylikdüzü escortBaşakşehir escortAtaköy escortAlanya escortSamsun escortMuğla escortİzmir escortDiyarbakır escortBursa escortAntalya escortİstanbul escortGöztepe escortGaziantep escortAdana escortAdana escortAnadolu yakası escortAnkara escortİstanbul escortAtaşehir escortAvcılar escortAvrupa yakası escortBağcılar escortBahçeşehir escortBahçeşehir escortBeşiktaş escortBeykoz escortBodrum escortBostancı escortBursa escortEskişehir escortGaziosmanpaşa escortKadıköy escortKartal escortKocaeli escortKonya escortKonya escortKonya escort bayanMalatya escortPendik escortŞirinevler escortTaksim escortÜmraniye escortAdana escortAntalya escortBursa escortİzmir escortBodrum escortEskişehir escortKonya escortİzmir escortBeylikdüzü escortKayseri escortİzmir escortPendik escortEskişehir escortİstanbul escortescortFatih escortAntalya escortescort bayanSamsun escortİstanbul escortBursa escortAntalya escort bayanAntalya bayan escortAntalya escortlarAdana escortBursa escortİzmir escortDiyarbakır escortMaltepe escortÇekmeköy escortBeylikdüzü escortŞirinevler escortAtaköy escortHalkalı escortİstanbul escortŞişli escortKayseri escortAntalya escortMersin escortMersin escortMersin escortŞişli escortMersin escortKayseri escort

gaziantep escortgaziantep escortmaltepe escortbostancı escortanadolu yakası escortankara escortescort ankaraataşehir escortjeux de pouletPronto casinoMebbisdeneme bonusutrendyol indirim koduslot siteleri https://en-iyi-10-slot-siteleri.comstarzbet adamsah.netdeneme bonusucasibomstarzbet girişstarzbet girişnewbahisbahsegelankara kombi servisimersin günlük kiralık evbahiscombahiscombelugabahisbelugabahisbetistbetistceltabetceltabetklasbahisklasbahismariobetmariobetrestbetrestbettarafbettarafbettipobettipobetcasibomcasibomcasibomcasibomstarzbetsahnebetlimanbetredwinmatadorbetmatadorbetbetkombetkomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomizmir günlük kiralık evbahis siteleriblackjack siteleriCasinoBonanzacasino bonanzadeneme bonusurulet sitelerisweet bonanzacasino sitelericasino sitelericasino siteleribetturkeystarzbetistanbul escort bayancasibomseosekabetsekabetcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibom twittercasibom twittermeritkingbetpasrestbetklasbahisbetebettarafbetbetkombetistmarkajbetparibahisbetinebettiltbetnisbets10betsatbetorspinligobetbetkanyonbaywinrokubetikimislicratosslotwinxbetbahisalgorabet1xbetstakestakestakecasipoldiyarbetetabetetabetw88w88w88etabetcasino sérieuxcasino sérieuxcasino sérieuxcasino sérieuxcasino en ligne populairemeilleur site de jeux casino en lignemeilleur site de jeux casino en lignecasino en ligne en francecasino en ligne en francecasino en ligne de confiancetwinplaytwinplayistanbulbahisparis sportifs hors arjeltempobet üyelikbetpas girişrestbet girişparmabetbahiscentkumbarabetastekbetmatadorbetbetsatdeneme bonusubahis sitelerimostbet mobilromabet mobilcapitol1xbet üyelikcapitolbetcapitolbetbetivo üyelikmostbet üyelikretrobet girişalfabahisbetgoowinxbetwinxbetwinxbetbookmaker hors arjelparis sportifs en Italieparier sur les cornersparier sur le nombre de tirsmystake chickenparis hippiques en ligneplinko francecasino diceBetzinoVasySpace FortunaCbetCasino Lucky8betkanyontaksimbettaksimbetbetistenobahisenobahisenobahisbetkolikbetkolikbetkolikbetkoliksmartbahissmartbahissurfbetsurfbetsurfbetsurfbetsurfbetsurfbetsurfbetaspercasinonisanbettrendbetkazansana1xbetpasgoltempobetpasgolpasgolhilbetbetonredligobetpiabetligobetbizbetbetvolebetlikesüpertotobetbetandreasroketbetleonbetfixbetbetbababetbababetbababuzbahisbuzbahisbullbahisbullbahisbullbahisbetsofbetsofbetsoftimebetnerobetatlantisbahisbetbinansall right casinoall right casinoall right casinoall right casinoall right casinobetbabaorisbetorisbetsiyahbetsiyahbetsiyahbetsiyahbethayalbahisslotticaslotticaslotticasantosbettingnerobetnerobetnerobettimebettimebetkombinebetkombinebetkombinebetswordbetswordbetswordbetswordbetswordbetinbahisinbahisinbahisinbahisinbahisslotticasantosbettingbekabetkareasbetlevabetcasiverabekabetbekabetkordonbetkordonbetkordonbetkareasbetprincessbetprincessbetprincessbetprincessbetkikbetkikbetbetmarketyapbahsiniyapbahsinifavorislotsüpertotobetastekbetalibahisrelaxbahisrelaxbahisbetingobahiscasinobahiscasinoasyabahistrbettrbethipercasinohipercasinocasinopercasinopercasinoperbahisnowbahisnowbetibompiyasabetpiyasabetpiyasabetpinbahispinbahisbahisbeyhızlıbahishttps://duelbitsnews.com/Rollbitprincessbetgolvarpinbahisviplobyikonbetcasinoslotbetibombetibomredwinredwinmaksibetcresus casinocresus casino aviscresus casino gratuitcresus casino connexioncresus casino connexioncresus casino connexioncresus casino applicationwild sultanwild sultan casino en lignewild sultan aviswild sultan francewild sultan bonuswild sultan vipwild sultan viptortuga casinotortuga casinotortuga casino en lignetortuga casino avistortuga casino bonus sans dépôttortuga casino applicationtortuga casino applicationmadnixmadnix casino avismadnix casino avismadnix casino en lignemadnix casino en lignemadnix casino bonus sans dépôtmadnix casino bonus sans dépôtmadnix casino retraitmadnix casino mon comptewinouiwinouiwinoui casinowinoui casino connexionwinoui casino connexionwinoui casino en lignemagical spinmagical spin casino50 free spins magical spinmagical spin code promomagical spin code promoazur casinoazur casinoazur casino avisazur casino en ligneazur casino en ligneazur casino mobileazur casino mobileazur casino mon comptelucky8lucky8lucky8lucky8 se connecterlucky8 avislucky8 avislucky8 mon comptebetifybetifybetify avisbetify casinobetify retraitcasino jokacasino jokacasino joka vipcasino joka connexionjoka casino en lignelucky31lucky31lucky31 casinolucky31 connexionlucky31 avislucky31 avislucky31 francespace fortunaspace fortunaspace fortunaspace fortuna casinospace fortuna avisspace fortuna connexionspace fortuna gmkjackpot bobjackpot bobjackpot bobjackpot bob avis777 jackpot bob777 jackpot bobjackpot bob casino bonus sans dépôtjackpot bob casino bonus sans dépôtamon casinoamon casinoamon casinoamon casinoamon casino en ligneamon casino bonus sans depotamon casino bonus sans depotamon casino applicationamon casino applicationamon casino applicationmoi casinomoi casinomoi casinomoi casino avismoi casino connexionamon casino bonus sans depotmoi casino applicationlucky8 interdit en francebetify connexionjoka casino avisjoka casino avislucky31 blackjackspace fortuna retraitjackpot bob applicationamon casino inscriptionmoi casino en lignejackpot bob inscriptionamon casino retraitamon casino retraitmoi casino inscriptionmoi casino retraitmadnix applicationmadnix inscriptiontortuga casino retraittortuga casino compte bloquétortuga casino mon compteazur casino bonusazur casino applicationmagical spin 10 eurosmagical spin retraitsüperbahis üyelikspace fortuna bonus sans dépôtspace fortuna applicationspace fortuna inscriptionbetify bonusbetify promo codebetify inscriptioncasino joka applicationcasino joka bonus sans dépôtcasino joka inscriptionlucky31 bonus sans depotlucky31 retraitmariobetlucky31 applicationbetpas üyelikbetpas üyelikrestbet üyelikrestbet üyelikrestbet üyelikrestbet üyelikrestbet üyelikbetboo üyeliksüperbahis üyeliksüperbahis üyeliksüperbahis üyeliksüperbetin üyeliksüperbetin üyelikefes casino üyeliksultanbet üyeliksultanbet üyeliksultanbet üyelikwonodd üyelikwonodd üyelikwild sultan bonus sans depotwild sultan retraitwild sultan retraitwild sultan retraitwild sultan casino bonus sans dépôtcresus casino bonuscresus casino compte bloquécresus casino privéwinoui casino bonus sans dépôtwinoui casino françaiswinoui problèmewinoui applicationwinoui inscriptionbetmatik üyelikbetmatik üyelikbetmatik üyeliksüpertotobet üyelikbetsat üyelikpinup üyelikbetonred üyelik7slots üyelikstarda üyelikportbetportbetrbetrbetonwin üyeliksahabet üyeliktipobet üyelikbetivo üyelikbetivo üyelikligobet üyelikligobet üyelikbizbet üyelikbetandyoubetsahasantabetegobetwolbetgrandpashabetkralbetbetkommarlabetjasminbetoslobetgobahissekabetgolegolbetboxbetmabetbetmabetvizyonbetvizyonbetvizyonbetvizyonbetbetgitbetgitbetgitbetficashowbahismilosbetoleybetlucky8 bonuslucky spinlucky8 bonus sans dépôtlucky8 compte bloquéneyineneyineilbetilbetvdcasinovdcasinomaltcasinoceltabitlordcasinohızlıbahisanadolu casinoanadolu casinorealbahisprestijbetbexbetbetzmarkbetzmarktumbetnakitbahisbizbetholiganbetmeybetbetchipwinxbetbahisbeybahisbeycasiveracasiveracasiverakareasbetkareasbetkareasbetkareasbetkareasbetsiyahbetaspercasinomeilleurs casino en ligne francaismeilleurs casino en ligne francaiscasino en ligne francais fiablecasino en ligne francais fiablecasino français en lignecasino en ligne francecrazy time jeuminefieldminefieldjeu des minesjeu crashjeu casino gratuitjeu casino gratuitméthode mathematique pour gagner au paris sportifretrait yonibetpromo paris sportifcasinopopdumanbettrinkbetfashionbetpsvbetnapolyonbetiskoçbetparibahisladesbetladesbetladesbetfashionbetkaya premiumkaya premiumkaya premiummilyonluk casinoparions sport tv gratuitjeux de casino gratuit en francaisjeux de casino gratuit en francaisjeux en ligne casinostroybettroybetmadridbetjeux casino gratuit 3 rouleauxjeux casino gratuit 3 rouleauxredroyalbetredroyalbetcasino belgiquecasino belgiqueprimebahiscasino en ligne legalcasino en ligne legalcbet jetxbalkancasinonapolyonbetnapolyonbetnapolyonbetiskoçbetiskoçbetbetrarbetrarbetrarbetlondrabetlondrabettutturpari sportif algériebonus sans wagerbonus sans wagerparibahisparibahisparibahisparibahisparibahisgrandpashabetgrandpashabetsonbahissonbahisdedeslotparis sportif quebecbetfury promo codebitcasino promo coderoobetroobetfortunejack promo codevave promo code7bitcasino promo code7bitcasino promo code7bitcasino promo codebitstarz promo codefairspin promo codebc game loginbc game sweet bonanzananogames sweet bonanzananogames sweet bonanzanew bitcoin casinoscrypto online casinocrypto online casinocrypto casino bonuscrypto casino bonusnanogames aviatorbest ethereum casinosVegasplusWin VegasplusNine CasinoAlexander CasinoCasino Arlequin casino games best oddscasino games browsercasino games browsercasino gamesroulette wheelfree money casinofree money casinofree spins no depositSimsinoBDMbet CasinoQuickwinsPlayRegalSeven Casino en LigneLocowin Casinocasinos with no depositmobile casinoonline casino free spinsonline casino free spinsfree roulette gamesfree roulette gamesfree roulette gamesslot casino onlineluckyland slotsluckyland casinoonline casino roulettekeno gamejeu du pouletdemineur en ligneonline pokiesonline pokiesno deposit bonus casinono deposit bonus casinono deposit bonus casinoonline casino reviewsno deposit welcome bonusno deposit welcome bonusfunzpoints casinowheel of decidingcasinos online real moneycasinos online real moneygame casino androidcasino jeux gratuitspace fortuna casinospace fortuna avispragmatic playmontecrypto casinocasinozer avisbetvinobetify code promobetinbetcasifameinnabetruntobetruntobetbetchipgizabetparibahis